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Su cuerpo produce vitamina D3 cuando se expone a la luz solar. Una persona joven puede producir hasta 25,000 U.I. de D3 con una exposición de 20 minutos al sol. Pero nos han hecho temer al sol, y una persona de 70 años producirá solo una cuarta parte de D3 que una persona joven. El resultado es que casi el 70% de la población tiene deficiencia de Vitamina D3, definida en los Estados Unidos como menos de 30 nanogramos por mililitro. En Europa, cualquier nivel menor a 75 se considera inadecuado.

La D3 es tremendamente importante para nuestra salud. No es solo esencial para la absorción del calcio y la salud ósea, sino también para el funcionamiento de nuestro sistema inmunológico. La D3 influye en la expresión de más de 2,500 genes que regulan el funcionamiento adecuado del cuerpo. Niveles bajos de D3 promueven la inflamación, y la inflamación crónica ha sido vinculada a prácticamente todas las enfermedades crónicas modernas que nos afectan hoy, desde enfermedades cardiovasculares hasta diabetes tipo 2, demencia y Alzheimer. Se ha reportado que aquellos con niveles más altos de D3 tuvieron un grado mucho menor de hospitalización y muerte durante la pandemia que aquellos con deficiencia de D3.

La vitamina D3 debe tomarse con vitamina K2 y Magnesio. La K2 es un transportador de calcio que lleva adecuadamente la mayor cantidad de calcio ahora absorbido a los huesos y dientes, y lo mantiene fuera de los tejidos blandos del cuerpo, fuera de las arterias, fuera de los riñones y fuera de las articulaciones y tejidos mamarios donde puede causar daño. El Magnesio, además de ser un mineral muy importante para el bienestar general, es necesario para activar las funciones de la vitamina D3 en nuestros cuerpos. Sin suficiente Magnesio, la vitamina D3 no puede protegernos, y más del 70% de los adultos estadounidenses no obtienen sus requerimientos mínimos diarios de este mineral.

Cuida tu D3. Puede hacer una gran diferencia en tu salud y supervivencia. Normalmente, 5,000 U.I. te llevarán al rango superior y te darán toda la protección que necesitas.