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La vitamina B12 es una vitamina hidrosoluble que es de importancia crítica para prácticamente todos los sistemas del cuerpo.
La vitamina B12 es vital para el desarrollo y mantenimiento del sistema nervioso central. Es crucial en la producción de glóbulos rojos que transportan oxígeno por todo el cuerpo. Está involucrada en la síntesis del ADN, el material genético en todas las células, asegurando el funcionamiento y desarrollo celular adecuado. Desempeña un papel en la conversión de alimentos en energía, respaldando los niveles generales de energía. Reduce los niveles de homocisteína en nuestra sangre, una sustancia vinculada al aumento del riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y otros problemas de salud.
Los productos de origen animal como carne, aves, huevos y lácteos son buenas fuentes de B12. Los productos vegetales no contienen B12 a menos que se les añada durante el procesamiento. Las personas que no consumen productos animales en cantidades adecuadas o que siguen dietas estrictamente veganas o vegetarianas están particularmente en riesgo a menos que complementen su dieta con vitamina B12. Otras causas de deficiencia incluyen trastornos gastrointestinales como la enfermedad de Crohn, cirugía de bypass gástrico, medicamentos que reducen la producción de ácido estomacal, abuso de alcohol y enfermedades hepáticas. El envejecimiento disminuye la absorción, por lo que siempre es un factor.
Los síntomas de deficiencia incluyen cansancio, dificultad para respirar, palpitaciones cardíacas, dolores de cabeza, problemas gastrointestinales, sensación de hormigueo (especialmente en manos y pies), debilidad muscular, problemas de memoria, depresión y ansiedad, llagas y úlceras dentro de la boca y muchos otros.
Corregir una deficiencia de vitamina B12 puede tomar varios meses, lo que hace importante la suplementación constante. Si está tomando nuestro Neuro-Complex regularmente, debería estar bien en lo que respecta a la vitamina B12. Si por alguna razón necesita un poco más, entonces nuestras pastillas de B12 en este producto, que deja disolver en su boca, probablemente corregirán la situación. Si tiene una deficiencia grave, su médico probablemente recomendará inyecciones de B12.
Una cosa es cierta, ¡no querrá tener deficiencia de vitamina B12!
