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El selenio es un oligoelemento esencial (necesario en cantidades muy pequeñas, pero aún necesario para la salud y la vida) que desempeña un papel crucial en varias funciones corporales. Es un poderoso antioxidante que ayuda a proteger las células del daño causado por los radicales libres tóxicos que pueden contribuir al envejecimiento, cáncer y otras enfermedades.

El selenio es esencial para la función tiroidea, que regula el metabolismo y los niveles de energía. Está involucrado en la producción y activación de células inmunitarias, ayudando a fortalecer la inmunidad y proteger contra infecciones. Es necesario para la salud reproductiva masculina y femenina, mejorando la producción de espermatozoides y la fertilidad.

Una revisión de 69 estudios que incluyeron a 350,000 personas encontró que tener niveles bajos de selenio estaba asociado con un mayor riesgo de ciertos tipos de cáncer, incluidos el de mama, pulmón, colon y próstata. Algunas investigaciones sugieren que el selenio induce la apoptosis en células cancerosas, un proceso natural donde las células se autodestruyen de manera ordenada para mantener la salud del cuerpo. La apoptosis elimina células dañadas, viejas o potencialmente cancerosas para prevenir enfermedades. Los niveles bajos de selenio también están asociados con un mayor riesgo de enfermedades cardíacas y Alzheimer.

Así que aquí tenemos este mineral poco conocido, necesario solo en cantidades diminutas medidas en microgramos, que sin embargo está asociado con un menor riesgo de mortalidad por todas las causas (muerte debido a cualquier causa), junto con una menor mortalidad por enfermedades cardíacas específicamente entre personas con diabetes tipo 2. Fascinante, y ahora este asombroso y beneficioso mineral ya no es desconocido para usted.